Günlük Göbek Eritme Egzersizleri

Göbek Eritmek İçin

Karın ( Göbek ) Bölgesinde yağları eritirken dikkat edilmesi gereken önemli hususlar ;

En etkili göbek eritme egzersizleri  ile ilgili yazımızda sizde bu göbek eritme hareketleri ile rahatça göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulabileceksiniz.

Bu egzersizler ile günlük sadece 15 dakikada sıkı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Günlük Göbek Eritme Egzersimiz İçin Tavsiyeler Aşşağıda’dır.

Madde 1 – Şekerden Vazgeçin

Madde 2 -Ambalajlı İçecekler İçmeyin

Madde 3 -Daha Çok Protein Tüketin

Madde 4 -Karbonhidratı Azaltın

Madde 5 -Daha Çok Besin Lifi Tüketin

Madde 6 -Daha Çok Hareket Edin

Madde 7 -Ne Yediğinizi ve Ne Kadar Yediğinizi Not Alın

Madde 8 -Aldığınız Gıdaların Etiketlerini Okuyun

Madde 9 -Salatalarınızda Sirke Kullanın

Madde 10 -Uykunuzu Düzenleyin

Bunlara hususlara uyduğunuz taktirde yağlardan kurtulup fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olacaksınızdır. Ayrıca kalıcı olacaktır.

EBRU ŞALLI İLE GÜNLÜK EGZERSİZ HAREKETLERİ 15 DAKİKALIK.

Göbek Bölgesindeki Yağlar Nasıl Erir?

Bir çok kişinin ortak derdi olan karın ve göğüs bölgemizdeki yağlar dan nasıl kurtuluruz sorusunun cevabı aşağıda. Ebru şallı tarafından en doğru şekilde verilmiştir diyebiliriz. Göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız video dikkatle izlemelisiniz ve gösterilen hareketleri en doğru şekilde yapmalısı…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir