Kegel Egzersizleri Nedir ? Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır ?

Kegel egzersizi nedir? Pelvis kasını güçlendirmek için yapılan bir egzersiz türüdür. Kegel eksersizleri neden önemlidir? Kadınlar ve Erkekler nasıl yapar. Genç kızlarda da kegel eksersizlerini yapmalı mı, gerek var mıdır? Genç kızların vajinal kaslar sıkı bir yapıdadır. Yalnız tecrübe eksikliğinden dolayı bu kasları kontrol edebilme de zaman zaman zorluklar, sorunlar yaşanabilmektedir. Özelikle cinsel ilişki sırasında vajinal kasları yeterince gevşetememe bayanların ilişki sırasında ağrı hissetmelerine neden olur. Kegel eksersizlerini genç kızlık döneminden itibaren bilmeleri ve yapmayı öğrenmeleri hem cinsel…

"Kegel Egzersizleri Nedir ? Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır ?"