Sağlıklı Diyet Listesi Nasıl Olmalı !

Teknolojinin gelişmesi ile birlikte artan hareketsiz yaşam ve yanlış beslenme alışkanlıkları günümüzün en önemli sağlık problemlerinden biri olan şişmanlığa yol açmaktadır. Şeker hastalığı, yüksek kolesterol, mide ve bağırsak hastalıkları, kalp damar hastalıkları, böbrek hastalıkları, tiroid bozuklukları ve insülin direnci gibi metabolik hastalıkların temelini oluşturan şişmanlık, tedavi edilmediğinde ölüme varan sonuçlara neden olabilir. Şişmanlığın tedavisinde en etkin yöntem kişiye özel bir diyet programı ve uygun fiziksel aktivite seçimidir. Kötü beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesini hedefleyen ve kişinin yaşam…

"Sağlıklı Diyet Listesi Nasıl Olmalı !"

Sağlıklı Diyet Listesi-Sağlıklı Diyet Listesi Nasıl Olmalı?

Sağlıklı diyet listesi nasıl olmalı? Kendinize uygun dengeli ve düzenli bir diyet listesiyle sizde kilo verebilirsiniz. Soğuk kış günlerini yavaş yavaş geride bırakıp, sıcak ve hareketli yaz günlerine doğru ilerliyoruz. Kışın koşuşturmaca ve soğuk havanın motivasyonu düşürmesi gibi nedenlerin de etkisiyle, vücudunda misafir ettiğin yağlardan kurtulmanın zamanı geldi. Fakat uzun vadede formda bir vücuda sahip olmak için, ‘’plajda nasıl görüneceğim’’ endişesiyle yapılan dönemsel diyetlerin yeterli olmadığını ve sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmen gerektiğini…

"Sağlıklı Diyet Listesi-Sağlıklı Diyet Listesi Nasıl Olmalı?"