1 Haftada 5 Kilo Verdiren Ayran Diyeti

Ayran, A vitamini açısından çok zengin bir besin kaynağıdır. Bunun yanında C, D, E ve K vitaminlerini içermektedir. Ayrıca B6 ve B12 vitaminleri açısından da zengin olması ayranın çok geniş bir yelpazede sağlığımıza faydalı olmasını sağlamaktadır. Ayran bunun dışında kalsiyum, demir, magnezyum, sodyum, manganez, selenyum, magnezyum başta olmak üzere birçok temel mineraller içermektedir. Bu minerallerin çoğu ise organların sağlıklı bir şekilde çalışmaları için hayati önem taşımaktadırlar. Sağlık açısından birçok faydası olan ayranın en sevilen özelliklerinden birisi de zayıflatma özelliğidir. Ayran diyette olan kişilerin…

"1 Haftada 5 Kilo Verdiren Ayran Diyeti"