Fırında Keten Tohumlu Kabak Mücveri

FIRINDA KETEN TOHUMLU KABAK MÜCVERİ

Fırında Keten Tohumlu Kabak Mücveri İçin Malzemeler:
• 6 kabak
• 3 dal taze soğan
• 5-6 dal dereotu
• 3-4 dal maydanoz
• 2 yemek kaşığı un
• 1 yumurta
• Tuz
• Karabiber
Üzeri için
• 2 yemek kaşığı keten tohumu

Hazırlanışı:
Kabakların kabuklarını soyup rendeleyin.

Suyunu sıkıp geniş bir kaseye alın. İnce kıydığınız yeşillikler, un, yumurta, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.

Karışımı yağlı kağıt serili fırın tepsisine yayın.

Bir spatula yardımıyla üzerini düzleştirin.

Üzerine keten tohumu serpin.

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzeri kızarıncaya kadar yaklaşık 30-35 dakika pişirin.

Dilimleyip servis yapın.

Tüm Diyet Yemekler İçin: Diyet Yemek Tarifleri

Kilo Probleminiz Var ise Diyet Listelerimiz için :Diyet Listeleri

Spor ve Egzersiz Hakkında:Spor Egzersiz

Sağlık Hakkında Herşey İçin: Sağlık Yazılarımız

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir