Diyet Salata Tarifi

Diyet Salata Tarifi Malzemeleri

Diyet Salata Tarifimiz Metabolizma Hızlandırıcı Özelliği ile Çok Popülerdir.

  • 6 adet yaprak taze tere
  • 3 adet büyük kaşık ton balığı
  • 1 adet beyaz soğan
  • 5 ya da 6 tane roka
  • 5 ya da 6 dilim greyfurt
  • 1 tane acı sivri biber
  • 1 küçük kaşık öğütülmüş tere tohumu ve
  • 1 küçük kaşık biberiye ile
  • 1 kaşık limon suyu
  • 1 kaşık zencefil tozu
  • 1 büyük kaşık rendelenmiş turp -son-

 Salata Yapılışı

Değerli okurlarımız öncelikle tüm yeşillikleri iri şekilde doğrayın. Ardından turpu rendeleyin, sivri biberi ve soğanı  doğrayın grey furtu küp küp doğrayın ve bu malzemeleri yeşilliklerin içine güzelce karıştırın. Sonra ton balıklarını ve limon suyunu da içine katın. Son olarak üzerine zencefil ve tere tohumu koyun.

İçindeki bitkiler ve besinler ile bu salata metobolizmanızı hızlandıran sağlıklı bir öğündür.

Afiyet olsun Diğer Diyet Yemekleri Aparetifleri ile görüşmek üzere.

 

Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla kilo problemi yaşayan kişilerde de çeşitli diyet listeleriyle zayıflama telaşı başladı.

Uzmanlar yaza sağlıklı ve formda girmek isteyenlere önemli uyarılarda bulunuyor. Sağlıklı zayıflamak ve cildin güzelleşmesi için salata ve sebze yemeklerinin mucizesinden yararlanılmasını tavsiye ediyor.

“Renkli sebzeler, sadece kilo vermeyi kolaylaştırmakla kalmıyor aynı zamanda vücudun sıkılaşmasını da sağlıyor. Sebze tüketimini arttıran kadınlarda yağ oranının belirgin bir şekilde azaldığını gösteren çalışmalar var. Beslenme düzeninde her öğünde sebze tüketilmesiyle posa tüketimi arttırılmış oluyor. Böylece sindirim sisteminiz daha iyi çalışır. Özellikle renkli sebzeler bolca C ve K vitamini içerir. Salata yiyerek, mevsim geçişlerinde hem sağlığınızı hem de kilonuzu koruyabilirsiniz. Her öğünde mutlaka 1 kâse salata tüketilmeli.”

TÜM DİYET YAZILARIMIZ İÇİN : DİYET LİSTELERİ 

SPOR EGZERSİZ YAZILARIMIZ İÇİN:SPOR EGZERSİZ

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir