Diyet Brokoli Çorbası ”BADEMLİ”

Bademli Brokoli Çorbası

Bademli Brokoli Çorbası 

Yavaş yavaş kabullenip, sadece sağlıklı diye sofralarımıza kabul ettiğimiz brokoli için evrim sürecinin devrim aşamasındayız. Sadece haşlamasını yediğimiz emekleme dönemi nihayet sonlandı, ardından etin, tavuğun garnitürü oldu ve karışan et, tavuk suyunun lezzeti ile sofralarda şimdiki halini aldı. Yaşasın sağlıklı brokolinin lezzet devrimi.

Mevsim değişikliklerinde, adaptasyon aşamasını bünyelerimize halsizlik olarak konuk ettiğimiz şu dönem, imdadımıza koşan yine sevgili brokoli. Bu sefer onu bademle büyüledik.

Teşekkürler sağlık bombası B1 ve C vitamini küpü!

Minik Not: Süslemesinde krema kullanmazsanız vegan ve vejetaryen mutfağına keyifle dahil edebilirsiniz.

Bademli Brokoli Çorbası İçin Malzemeler

  • 500 gram brokoli
  • 1 adet soğan
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 4 su bardağı su
  • 1 adet patates
  • 50 gram file badem
  • 100 gram krema (Opsiyonel)

Bademli Brokoli Çorbası Nasıl Yapılır ?

  1. Soğanların kabuklarını soyup, irice doğrayın. Tencereyi ocağa alıp ısındıktan sonra zeytinyağını ilave edin.
  2. Soğanları zeytinyağında kavurun. Patates, brokoli ve havucu doğrayıp soğanlarla birlikte kavurun.
  3. Üzerine suyu ekleyip, karabiber ve tuz ile aromalandırın. Sebzeler yumuşayana kadar kapağını kapatıp pişirin.
  4. Sebzeler piştikten sonra mutfak robotundan geçirin.
  5. Çorbayı bir taşım (fokurdamaya başlayıncaya kadar) kaynatın.
  6. File bademleri zeytinyağında kavurun. Çorbayı servis ederken bademlerle süsleyebilirsiniz.

Kavurmadan direkt haşlama yöntemi ile de çorbayı hazırlayabilirsiniz.

Kavrulmuş file badem ve krema ile süsleyebilirsiniz.
Diğer Diyet Yemeklerimiz İçin : Diyet Yemek Tarifleri
Kilo Problemin Var İse Diyet Önerilerimiz için : Diyet Hakkında Herşey

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir