Fırında Keten Tohumlu Kabak Mücveri

FIRINDA KETEN TOHUMLU KABAK MÜCVERİ Fırında Keten Tohumlu Kabak Mücveri İçin Malzemeler: • 6 kabak • 3 dal taze soğan • 5-6 dal dereotu • 3-4 dal maydanoz • 2 yemek kaşığı un • 1 yumurta • Tuz • Karabiber Üzeri için • 2 yemek kaşığı keten tohumu Hazırlanışı: Kabakların kabuklarını soyup rendeleyin. Suyunu sıkıp geniş bir kaseye alın. İnce kıydığınız yeşillikler, un, yumurta, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın. Karışımı yağlı kağıt serili fırın tepsisine…

"Fırında Keten Tohumlu Kabak Mücveri"

Pazı Çorbası Diyet Çorba Tarifi

Pazı Çorbası Tarifi Pazı Çorbası İçin Malzemeler: 1 soğan 2 diş sarımsak 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 havuç 1 kereviz 1 patates 5 su bardağı et suyu 1 demet pazı Yarım tatlı kaşığı tuz Üzeri için Çırpılmış krema Değirmen karabiber Hazırlanışı: Yemeklik doğradığınız soğan ve ezdiğiniz sarımsakları zeytinyağında hafif soteleyin. Küp doğradığınız havuç, kereviz ve patatesi ilave edip birkaç dakika daha soteleyin. Et suyununu ve tuzu ilave edip kaynamaya bırakın. Et suyu kaynadıktan sonra yıkayıp…

"Pazı Çorbası Diyet Çorba Tarifi"

Diyet Brokoli Çorbası ”BADEMLİ”

Bademli Brokoli Çorbası Bademli Brokoli Çorbası  Yavaş yavaş kabullenip, sadece sağlıklı diye sofralarımıza kabul ettiğimiz brokoli için evrim sürecinin devrim aşamasındayız. Sadece haşlamasını yediğimiz emekleme dönemi nihayet sonlandı, ardından etin, tavuğun garnitürü oldu ve karışan et, tavuk suyunun lezzeti ile sofralarda şimdiki halini aldı. Yaşasın sağlıklı brokolinin lezzet devrimi. Mevsim değişikliklerinde, adaptasyon aşamasını bünyelerimize halsizlik olarak konuk ettiğimiz şu dönem, imdadımıza koşan yine sevgili brokoli. Bu sefer onu bademle büyüledik. Teşekkürler sağlık bombası B1 ve C…

"Diyet Brokoli Çorbası ”BADEMLİ”"

Diyet Salata Tarifi

Diyet Salata Tarifi Malzemeleri Diyet Salata Tarifimiz Metabolizma Hızlandırıcı Özelliği ile Çok Popülerdir. 6 adet yaprak taze tere 3 adet büyük kaşık ton balığı 1 adet beyaz soğan 5 ya da 6 tane roka 5 ya da 6 dilim greyfurt 1 tane acı sivri biber 1 küçük kaşık öğütülmüş tere tohumu ve 1 küçük kaşık biberiye ile 1 kaşık limon suyu 1 kaşık zencefil tozu 1 büyük kaşık rendelenmiş turp -son-  Salata Yapılışı Değerli okurlarımız öncelikle tüm…

"Diyet Salata Tarifi"

Rokalı Diyet Makarna Tarifi

Rokalı diyet makarna malzemeleri listesi Lezzetli ve hafif bir tarif rokalı diyet makarna ile ara öğün ve akşam yemeklerinizi hafifletebilirsiniz. DİYET MAKARNA İÇİN MALZEMELER 1 paket kadar makarna5 kaşık zeytin yağı1 demet roka ve1 adet krema3 kaşık rendelenmiş şekilde kaşarTam 2 diş sarımsakTuz ileKara biber Rokalı diyet makarna nasıl yapılır ? (Yapılışı) Değerli okurlarımız öncelikle tuz koyduğunuz suda makarnayı güzel haşlayın ve süzün. Ardından bir tavaya zeytinyağı dökün ve içine doğranmış sarımsakları katın. Sonra temizlenmiş rokaları ile krema,…

"Rokalı Diyet Makarna Tarifi"

Sağlıklı Atıştırmalıklar 10 Çeşit

Sağlıklı Atıştırmalıklar Bugün pratik sağlıklı atıştırmalık tariflerimizi sizlerle paylaşacağız. 10 adet özel atıştırmalık tariflerimiz aynı zamanda sağlıklı hafif atıştırmalıklar olduğu için halk arasında diyet atıştırmalıklar olarak ta bilinir. İlk tarifimizi ister fırınlayarak isterseniz de lapa olarak tüketebileceğiniz bu pratik tarifimizi yapmak 5 dakikanızı bile almayacak gelelim tarifimize. 1- Tatlı Krizi Bastırınca Sağlıklı ve Pratik Çözüm Tarifimizde ana malzemelerimiz yulaf ve muz olan bu sağlıklı atıştırma’lığın yapılışı ise şu şekildedir Muzlarımızı çatal yardımı ile eziyorsunuz. Ardından kahvaltılık müsliyi önceden ezilmiş muzlarla karıştırıyorsunuz. Karıştırdığımız bu karışımın…

"Sağlıklı Atıştırmalıklar 10 Çeşit"

Diyet Kahvaltı Tarifleri

Diyet Kahvaltı Önerileri Diyet kahvaltı tarifleri ile kahvaltı yapmak dengeli beslenme ve vücut sağlığı açısından günün en önemli öğünüdür. Güne kahvaltıyla başlamak metabolizmanızın %10 daha hızlı çalışmasını ve hızlı kalori yakmanızı sağlar. Hem siz hem de sevdikleriniz için bu önemli ve keyifli öğünü, sağlıklı ve çeşitli atıştırmalıklarla lezzetli ve zengin bir şölene dönüştürebilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken tek şey aşağıda paylaşacağımız birbirinden pratik ve sağlıklı tarifleri kahvaltılarınızda denemek. Böylece hem güne enerjik bir başlangıç yapmış olursunuz hem de…

"Diyet Kahvaltı Tarifleri"

Diyet TatlılarŞekersiz,Unsuz Kurabiye Tarifi

Şekersiz Unsuz Kurabiye‘ler tam anlamıyla çantaya atıp ara öğünde kahvenin yanında yemelik kurabiyeler hazırladık.Şekersiz Unsuz Kurabiye’lerin 1 tanesi yaklaşık 50 kalori. Yani ara öğünde 2 tanesini sütlü kahveyle lüpletebiliriz sevgili okurlar. Afiyet olsun…Şekersiz Unsuz Kurabiye için malzemeleri’miz aşşağıdadır. Malzemeler: 1 su bardağı dut kurusu 1 yemek kaşığı kakao 1 su bardağı çiğ fındık 1 adet yumurta akı Nasıl Yapılır ? Kabukları ayrılmış olan fındıkları, yüksek devirli mutfak robotunda un haline gelene kadar çekin. Un yerine fındık içi kullanın. Aynı…

"Diyet TatlılarŞekersiz,Unsuz Kurabiye Tarifi"

Yumurtalı Domates Dolması Tarifi

Diyet Yemekleri arasında pratik ve her ana uygun olmasıyla öne çıkan Yumurtalı Domates Dolması Tarifimizi sizlerle paylaşıyoruz. Düşük kalorili ve çok pratik olduğundan ister sabah kahvaltısı olarak değerlendirin isterseniz pratik bir akşam yemeği olarak. Malzemeler: 4 adet büyük boy domates 4 adet yumurta 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri 1 su bardağı domates püresi 1/2 su bardağı sıcak su 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1/2 çay kaşığı tuz 1/2 çay kaşığı karabiber İster sabah kahvaltısı olarak değerlendirin…

"Yumurtalı Domates Dolması Tarifi"