Ramazan’da nasıl kilo verilir?

Ramazan’da Nasıl Kilo Verilir ? Ramazan’da nasıl kilo verilir sorusunun cevabını arıyorsanız doğru yerdesiniz. Ramazan diyetimiz ile hem detoks yapıp hem de fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Ramazan ayında oruç tutmanın metabolizmaya pek çok faydası olduğu biliniyor. En başta uzun süre sindirim sisteminin hareketsiz kalması sonucunda beden ciddi bir detoks sürecinden geçiyor. Aynı zamanda dengeli beslenilirse Ramazan’da kilo vermek de mümkün. İftar ve sahur vakitleri, normal şartlarda yemek yenildiğinde kilo almaya yol açabilecek saatler. Özellikle tüm günün açlığıyla…

"Ramazan’da nasıl kilo verilir?"

Bir Haftada 10 Kilo Verdiren Şok Etkili Diyet Listesi

Yaz geliyor! Kış mevsimi fazla kiloları saklamamız açısından avantajlıyken, yaz mevsiminde saklamamız imkansızlaşıyor. Bu diyet listesiyle bir haftada 10 kiloya kadar vererek hızlı bir başlangıç yapacaksınız. İşte kolay hazırlayacağınız öğünlerden oluşan bir haftalık diyet listesi…     BİR HAFTADA 10 KİLO VERDİREN DİYET LİSTESİNDE 1. GÜN Sabah 1 dilim kepek ekmek 1 dilim yağsız beyaz peynir 1 fincan çay (şekersiz) Öğle 2 tane haşlanmış yumurta Domates, salatalık ve maruldan oluşan bir salata (yağsız) Akşam 130-150 gram…

"Bir Haftada 10 Kilo Verdiren Şok Etkili Diyet Listesi"

Glisemik İndeks Nedir ?

Glisemik indeks, karbonhidrat içeren besinlerin sindirilip kana geçtikten sonra kan şekerini yükseltme hızının bir ölçüsüdür. Bütün karbonhidratlar vücuda aynı tepkiyi vermez. Glisemik indeksi düşük veya yüksek olmasına göre vücut değişik tepkiler verir. Gıdalar glisemik indeksine göre yüksek, orta ve düşük olmak üzere sınıflandırılır.   Glisemik İndeksi Yüksek Besinlerin Etkileri Glisemik indeksi yüksek olan besinler tüketildikten sonra kan şekerini hızlı bir şekilde arttırırlar. Kandaki glikoz seviyesi normal değerinde(70-105) olduğu taktirde vücut düzenli çalışmaktadır. Kan şekeri aniden…

"Glisemik İndeks Nedir ?"

Sağlıklı Diyet Listesi Nasıl Olmalı !

Teknolojinin gelişmesi ile birlikte artan hareketsiz yaşam ve yanlış beslenme alışkanlıkları günümüzün en önemli sağlık problemlerinden biri olan şişmanlığa yol açmaktadır. Şeker hastalığı, yüksek kolesterol, mide ve bağırsak hastalıkları, kalp damar hastalıkları, böbrek hastalıkları, tiroid bozuklukları ve insülin direnci gibi metabolik hastalıkların temelini oluşturan şişmanlık, tedavi edilmediğinde ölüme varan sonuçlara neden olabilir. Şişmanlığın tedavisinde en etkin yöntem kişiye özel bir diyet programı ve uygun fiziksel aktivite seçimidir. Kötü beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesini hedefleyen ve kişinin yaşam…

"Sağlıklı Diyet Listesi Nasıl Olmalı !"

Vicks Babyrub Bebeklerde Kullanımı! Vicks Babyrub Ne İşe Yarar?

Vicks BabyRub Vicks BabyRub Bebeklerde Kullanımı Vicks BabyRub merhem Vicks firması tarafından bebekler için özel olarak bebekler için üretilmiştir. Vicks BabyRub merhem bebeklerin cildine sürülerek bebeklerin cildini rahatlatan bir merhemdir. Bebeklerin cildini nemlendiren merhem aynı zamanda içeriğindeki doğal maddeler sayesinde bebeğin sakinleşmesini sağlar. Vicks BabyRub merhem içerisinde lavanta, Aloe Vera, Barbadensis Leaf Extract, Linalool, Geranioil, Paraffinum Liquidum, Cocos Nucifena Oil, Petrolatum, Parfüm, Turpentine bitkilerinden üretilmiş ve içeriği tamamen doğal ve bitkiseldir. Bebekleriniz için gönül rahatlığı…

"Vicks Babyrub Bebeklerde Kullanımı! Vicks Babyrub Ne İşe Yarar?"

Kegel Egzersizleri Nedir ? Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır ?

Kegel egzersizi nedir? Pelvis kasını güçlendirmek için yapılan bir egzersiz türüdür. Kegel eksersizleri neden önemlidir? Kadınlar ve Erkekler nasıl yapar. Genç kızlarda da kegel eksersizlerini yapmalı mı, gerek var mıdır? Genç kızların vajinal kaslar sıkı bir yapıdadır. Yalnız tecrübe eksikliğinden dolayı bu kasları kontrol edebilme de zaman zaman zorluklar, sorunlar yaşanabilmektedir. Özelikle cinsel ilişki sırasında vajinal kasları yeterince gevşetememe bayanların ilişki sırasında ağrı hissetmelerine neden olur. Kegel eksersizlerini genç kızlık döneminden itibaren bilmeleri ve yapmayı öğrenmeleri hem cinsel…

"Kegel Egzersizleri Nedir ? Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır ?"

Kilo Vermenin Yollarınını Arayanlar İçin Kolay Uygulanan 15 Yöntem

Kilo Vermenin Yolları Kilo vermenin yolları çeşit çeşit… Evet  ama bu yolda edinilen alışkanlıkların hangisi sağlıklı yada hangisi sağlıksız ?  Çoğu insan zayıflamak uğruna şok diyetler yapıyor, en sevdiği besinlere tamamen veda ediyor. Ama aslında “Kilo vermek için ne yapmalıyım?” sorusunun cevabını arayanların yapması gereken en doğru şey sağlıklı alışkanlıklar edinmek. Sizin için hem etkili hem sağlıklı 15 alışkanlığı sıraladık. Kilo Vermenin Yolları Hakkında 15 Yöntem   1-(Şok) diye tabir edilen diyetlerden uzak durun İlk…

"Kilo Vermenin Yollarınını Arayanlar İçin Kolay Uygulanan 15 Yöntem"

Kişiye Özel Zayıflama Programı

Zayıflama Programları konusunda tüm bildiklerinizi unutucaksınız… Sonuç getirmeyen zayıflama programı reçetelerinden ve kalori hesaplarından bıkanlar için şimdi yeni bir alternatif var, Metabolic Balance sistemi… Metabolic Balance aslında bir diyet değil, kilo düzenleyici bir metabolizma programı. Programın yaratıcısı ise kendisi de yıllarca diyet programları uygulamış ve sonuç alamamış bir kişi… Dahiliye ve beslenme uzmanı Alman Doktor Wolf Eckhart Funfack. Doktor Funfack, geleneksel bütün diyetleri uyguladıktan sonra kendi sistemini kurmaya karar vermiş ve Metabolic Balance sistemini oluşturmuş. Bu sistem,…

"Kişiye Özel Zayıflama Programı"

Bebeklerde Burun Tıkanıklığı-Bebeklerde Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer?

Bebeklerde burun tıkanıklığı, özellikle yeni anne babaların en büyük sınavlarından biri… Basit ancak insanı deli çıkartan sağlık sorunlarının bir listesi olsa herhalde burun tıkanıklığı başı çeker. Evet, nereden bakılırsa bakılsın sevimsiz bir mevzudur ama çözümü kolaydır. Tıkalı burun damlayla ya da spreyle açılabilir. 1. Bebeklerin burun kanalları yetişkinlere göre çok daha dardır; bu nedenle de kolayca kuruyup tıkanmaları normaldir 2. Burun tıkanıklığına çoğu zaman mevsim geçişine bağlı üst solunum yolu enfeksiyonları sebep olur 3. Burnu tıkalı bir bebek…

"Bebeklerde Burun Tıkanıklığı-Bebeklerde Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer?"

Bebeklerde Yüksek Ateş-Bebeklerde Yüksek Ateş Nasıl Düşürülür?

Prof. Dr. Baki:”Bebeklerde 38.5 dereceyi geçen ateş menenjit gibi önemli bir hastalığın belirtisi olabiliyor” Karadeniz Teknik Üniversitesi  (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi  Prof. Dr. Ali Baki, bebeklerde 38.5 dereceyi geçen ateşin menenjit gibi önemli  bir hastalığın belirtisi olabileceğini söyledi.  Baki, AA muhabirine yaptığı açıklamada, ateşin çocuklarda en önemli  hastalık belirtisi olduğunu vurguladı.  Çocuğun koltuk altı ateşinin 37 derecenin üzerinde olmasının ”ateş”  diye tanımlandığını ifade eden Baki, ”38 dereceye kadar olan ateş hafif derecede…

"Bebeklerde Yüksek Ateş-Bebeklerde Yüksek Ateş Nasıl Düşürülür?"